Händer & fötter

Fot- och handvård i den dagliga rutinen

Händer och fötter utsätts varje dag för påfrestningar från vatten, tvål, friktion, temperaturväxlingar och många timmars aktivitet. Därför behöver de ofta mer riktad vård än resten av kroppen. Medan händerna vanligtvis utsätts för frekvent tvätt och torr luft, är fötterna särskilt utsatta för förhårdnader, tryck och fuktförlust.

God fot- och handvård handlar om att kombinera rengöring, peeling och fukt. För händerna är en kräm med mjukgörande och fuktbindande ingredienser lämplig, särskilt efter handtvätt. För fötterna kan rikare formuleringar vara en fördel, eftersom huden där är tjockare och lättare blir grov. Vid mycket torra områden kan produkter som bland annat innehåller urea vara lämpliga, eftersom de både tillför fukt och hjälper till att mjuka upp förhårdnader.

Regelbunden vård ger bäst resultat. Händerna mår ofta bra av lätt, frekvent applicering under dagen, medan fötterna kan vårdas mer intensivt på kvällen. Efter ett fotbad eller ett bad är huden ofta mer mottaglig, och det är därför ett bra tillfälle att använda kräm eller balsam. Nagelbanden och områdena runt naglarna kan också dra nytta av extra näring för att minska torrhet och grovhet.

Om huden känns stram, flagnar eller ser matt ut är det typiska tecken på att fuktbalansen är nedsatt. En fast rutin kan hjälpa till att hålla huden smidig, mer behaglig och finare i ytan. Samtidigt kan konsekvent vård göra det lättare att förebygga sprickor, grova partier och obehag.

Vanliga frågor om fot- och handvård

Vad är skillnaden mellan handkräm och fotkräm?

Handkräm är vanligtvis utvecklad för snabb upptagning och frekvent användning, medan fotkräm ofta är fetare och mer koncentrerad, eftersom huden på fötterna är tjockare och mer utsatt för förhårdnader och torrhet.

Vad hjälper bäst mot torra händer?

Det bästa mot torra händer är regelbunden användning av handkräm efter varje handtvätt och vid behov under dagen. Konsekvent fuktvård återställer hudens smidighet och minskar spänningar och grovhet.

Vad är bäst mot förhårdnader på fötterna?

Det bästa mot förhårdnader på fötterna är en kombination av skonsam peeling och en närande fotkräm, gärna med urea. Det mjukar upp den förtjockade huden och hjälper till att hålla fötterna mjukare över tid.