Solskydd

En solbränna är vacker, men innan du blöder med dina vänner eller familj om vem som är mest brun nästa gång du går söderut, kom ihåg att du måste leva med din hud under resten av ditt liv. Ta hand om det och blöt in med en bra solskyddsmedel.

Som en tumregel säger du faktiskt att du måste smita ansiktet med minst 30, så snart solen ser ut, oavsett vilken årstid det är, du är väl täckt och aldrig undviker för tidigt i ditt ansikte. Detta gäller även de dagar då du inte solar direkt. En tur till och från arbetet på cykeln kommer att skada din hud mer än du tror om du inte har en skyddande faktor.

Du kan också föredra smink med SPF (solskyddsfaktor) och säger inte att det kan ersätta dagkräm med faktor 30 eller solskyddsmedel, men det är de små saker som räknas i slutet när du behöver ta hand om din hud.

Vi har gjort en guide för att visa dig när det är extra viktigt att använda solskyddsmedel så att du alltid är på den säkra sidan.

UV-index: 0-3

är UV-indexet det här är solskyddsmedel omedelbart inte nödvändigt om du inte har otroligt lätt hud.

UV-index: 3-6

Använd minst faktor 15 (helst vattentät) och håll så långt som möjligt i skuggan mellan kl. 12-15 6-8 Använd minst faktor 30 (helst vattentät)
Bo i skuggan mellan kl. 12-15

UV-index: 8-10

Använd minst faktor 30 (helst vattentät) och helst en högre faktor. Håll in dörrarna mellan kl. 12-15 och stanna i skuggan om du är ute för resten av dagen

UV-index: 10+

Applicera faktor 50 (helst vattentät) och håll in dörrarna mellan kl. 12-15 stanna i skuggan för resten av dagen om du måste vara ute.

För att kontrollera UV-indexet kan du ladda ner en app som mäter intensiteten. Vi är vanligtvis dåliga nog för att smörja oss, mängden solskyddsmedel är för liten och vi fyller oss inte ofta. Sola bör du smörja en bra handfull solskyddsmedel till hela kroppen.

Förutom detta måste du smörja minst varannan vecka. Tid och varje gång efter att du har varit i vattnet eller svettat mycket.