Folsyra

Vad använder kroppen folsyra till?

Folsyra bidrar till flera livsviktiga processer i kroppen:

• Folsyra är nödvändigt för att kroppen ska kunna producera röda blodkroppar.

• Det stöder celldelning och tillväxt, vilket är avgörande för kroppens förmåga att reparera och underhålla sig själv. Folsyra är nyckeln till att upprätthålla normal hud, hår och organfunktion.

• Folsyra bidrar till aminosyraomsättningen och spelar en central roll i ämnesomsättningen genom att omvandla aminosyror, vilket är avgörande för proteinproduktion och muskeltillväxt.

Graviditet och folsyratillskott?

Folsyratillskott bidrar till att förebygga ryggmärgs- och hjärnmissbildningar hos fostret, och folsyra är viktigt för fostrets utveckling av centrala nervsystemet. Detta gör det till ett oumbärligt tillskott före och under graviditeten. Därför rekommenderar Hälsomyndigheten att man, om man planerar att bli gravid, börjar ta folsyratillskott cirka tre månader innan man blir gravid och fortsätter fram till att graviditeten har nått 12 veckor.