Zink

Vad är zink?

Zink är ett mineral som spelar en viktig roll i många av kroppens funktioner. Zink är ett essentiellt spårämne som ingår i många viktiga proteiner och enzymer och som bland annat bidrar till att hålla hud, hår och naglar i gott skick. Zinktillskott Zinktillskott finns både i kapsel- och tablettform. Det finns även zinktillskott i ett brett utbud av multivitaminer. Hur mycket zink man bör ta per dag beror på individen, kön, ålder, kost och hälsa. Hälsomyndigheten rekommenderar 10 mg per dag för en genomsnittlig person.