Tandkräm

Så här väljer du tandkräm

Tandkräm är en viktig del av den dagliga munvården, eftersom den hjälper till att ta bort plack och samtidigt skyddar tänderna. Det viktigaste att titta efter är fluor, eftersom det stärker emaljen och har visat sig förebygga karies. För de flesta vuxna är 1450 ppm fluor en vanlig halt, medan barn bör använda en tandkräm med en fluorhalt som är anpassad efter åldern.

Förutom fluor innehåller tandkräm vanligtvis milda slipmedel som skonsamt polerar tandytan, samt skumbildande ingredienser som sprider ut tandkrämen i munnen. Om du har särskilda behov kan det vara lämpligt att välja en variant för känsliga tänder, tandköttsvård, muntorrhet eller extra fokus på plack och tandsten. Vid muntorrhet är ett högt fluoridskydd särskilt viktigt, eftersom risken för karies ökar när salivmängden minskar.

Smak och konsistens spelar också en roll i vardagen. Barn föredrar ofta en mildare smak och mindre skum, vilket kan göra tandborstningen enklare. Oavsett typ fungerar tandkräm bäst som en del av en fast rutin med tandborstning två gånger om dagen samt rengöring mellan tänderna med tandtråd eller mellanrumsborstar.

Vanliga frågor om tandkräm

Måste tandkräm alltid innehålla fluor?

Ja, om målet är att effektivt förebygga hål i tänderna. Fluortandkräm är betydligt effektivare mot karies än tandkräm utan fluor och är den rekommenderade standarden för både barn och vuxna.

Vilken fluoridkoncentration ska man välja?

Barn mellan 0 och 3 år ska använda 1000 ppm fluorid. Barn mellan 3 och 6 år kan använda 1000–1450 ppm. Från 6 år och uppåt är 1450 ppm den vanliga standarden. Fluoridhalten anges normalt på förpackningen.

Kan tandkräm ensam hålla tänderna rena?

Nej. Tandkräm hjälper till att rengöra och skydda tandytorna, men den tar inte bort plack mellan tänderna på egen hand. Därför är tandtråd eller mellanrumspinnar ett nödvändigt komplement till den dagliga tandborstningen.