Vitaminer

Ett tillskott till din dagliga kost

Vitaminer för håret

Lider du av håravfall eller tunt hår, eller vill du helt enkelt ha friskare hår? Då erbjuder BEAUTYCOS ett stort utbud av kosttillskott som stärker och ger näring åt håret. Här hittar du både vitaminbjörnar i form av gelégummi och kosttillskott i tablettform. Håll utkik efter märkena Sugarbearhair, Beauty Bear och Sweet Bunny för ett friskt hår.

Vitaminer för gravida

Om du är gravid är det en bra idé att börja ta vitamintillskott i form av D-vitamin, fiskolja och folsyra.
Detta rekommenderas för gravida:

Under de första 12 veckorna av graviditeten rekommenderas 400 mikrogram folsyra (ett B-vitamin)
Från och med den 10:e graviditetsveckan rekommenderas 40–50 mg järn dagligen
D-vitamin rekommenderas under hela graviditeten
Det är viktigt att dricka cirka ½ liter mjölk under graviditeten. Om detta inte intas naturligt är det viktigt att få i sig 500 milligram kalcium

Vitaminer för barn

Barn har samma behov av vitaminer som vuxna. Vissa barn kan ha brist på vissa vitaminer och näringsämnen. För barn finns både multivitamintabletter, D-vitamin och tuggbara vitamintabletter. Det är viktigt att barnet inte får tuggtabletter under de första 1,5 åren. Under barnets första levnadsår är det viktigt att bygga upp benstommen med kalcium, vilket D-vitamin hjälper till med. Som tidigare nämnts får barn under de första levnadsåren inte använda tuggtabletter med vitaminer, varför det rekommenderas att använda D-vitamindroppar. Dessa rekommenderas från att barnet är 2 veckor till 2 år gammalt.

Det är viktigt att du inte ger ditt barn D-vitamin om det redan får multivitamintabletter.
Multivitamintabletter kan vara bra för ditt barn om:

Barnet äter lite
Ditt barn har en mycket ensidig kost
Ditt barn är kräsen

Vilka vitaminer ska du ta?

Hos BEAUTYCOS hittar du ett enormt utbud av kosttillskott och vitaminer. Vilka vitaminer och mineraler man saknar varierar från person till person. Prata därför med din läkare eller gör ett test på nätet för att ta reda på vad din kropp behöver. Hos BEAUTYCOS hittar du alla viktiga vitaminer från följande märken: The Organic Pharmacy, mM Kollagen, Beauty Bear, Berthelsen Naturprodukter, Ivybears, Sweet Bunny, Wellixir, Möllers Tran, Lernberger Stafsing, Livol, Sesderma, Sugarbearhair, Longo, Pikasol, Australian Bodycare, Futura, Gerimax.

Vanliga frågor

Hur får man i sig A-vitamin via kosten?

A-vitamin finns framför allt i den kost som danskarna äter. Undersökningar visar att danskarna i genomsnitt får i sig tillräckligt med A-vitamin via kosten. A-vitamin finns i animaliska produkter samt i frukt och grönsaker.

Hur får man i sig B12-vitamin via kosten?

Vitamin B12 finns i kosten via animaliska produkter, såsom:

Hur får man i sig C-vitamin via kosten?

Det har visats att C-vitamin finns i betydande mängder i binjurarna samt i de vita blodkropparna. Hos män finns C-vitamin i testiklarna och hos kvinnor i äggstockarna. För att få i dig extra C-vitamin via maten bör du äta följande:

Hur får man i sig D-vitamin via kosten?

Som tidigare nämnts får vi endast en liten del av vårt D-vitamin via kosten. Det går att få i sig D-vitamin genom att äta fet fisk, såsom makrill, sill, lax m.m. Det finns även begränsade mängder D-vitamin i kött, mjölkprodukter och ägg. På grund av de begränsade mängderna D-vitamin i kosten, samt vädret i Danmark, rekommenderas det att ta D-vitamin som kosttillskott.

Vad hjälper D-vitamin mot?

D-vitamin är särskilt bra för att lindra och förebygga benskörhet. D-vitamin hjälper också kroppen att ta upp kalcium, vilket är bra för både ben och muskler. Danskar riskerar att få låga nivåer av D-vitamin i blodet under vinterperioden. Med stigande ålder kan fler äldre drabbas av benskörhet. D-vitamin är därför ett oerhört viktigt kosttillskott för i stort sett alla danskar.
Hitta hela BEAUTYCOS sortiment av D-vitamin här.